Nr. 110 - Dein Gold-Mikrobiom - Das heilige Fastenbrechen: Gold oder Unkraut?

Shownotes

Vierzehn Tage Wasserfasten liegen hinter mir, mein Kopf ist klar und mein Körper fühlt sich wie neu an. Doch jetzt kommt der entscheidende Moment: das Fastenbrechen. In dieser Episode erzähle ich, warum der erste Bissen heilig ist, wie du mit einem einfachen Bioapfel und Kimchi dein Immunsystem stärkst und warum billige Öle und Zucker jetzt tabu sind. Ich teile meine besten Tipps, damit du die Erfolge des Fastens nicht aufs Spiel setzt und dein Körper auf einem neuen Level bleibt. Willst du zurück zum Alten oder das Gefühl von Freiheit behalten? Die Wahl liegt bei dir!

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann schau gerne hier:

Wasserfasten

https://de.wikipedia.org/wiki/Fasten#Wasserfasten

Kimchi

https://de.wikipedia.org/wiki/Kimchi

Leinöl

https://www.ugb.de/lebensmittellexikon/lein%C3%B6l/

Probiotika

https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/probiotika-und-praebiotika-was-ist-das-und-was-bringen-sie-13298

Sauerkraut

https://de.wikipedia.org/wiki/Sauerkraut