Kannst du auch so schlecht NEIN sagen? Dann ist das hier für dich.

00:00:00: Wenn mir jemand sagt, bei mir ist alles gut, dann werde ich inzwischen stutzig.

00:00:05: Und zwar nicht weil es den Menschen nicht gönne sondern weil dieses Alles Gut ganz oft die größte Schutzbehaltung unserer Zeit ist.

00:00:16: Es ist das Pflaster auf dem Individuen von Menschen Die im Außen erfolgreich sind aber ihnen völlig ausbrengen.

00:00:25: Wir haben nämlich von kleinem Ort gelernt immer noch zu funktionieren.

00:00:54: Wenn du spürst, dass deine Hand im Leben ständig von den Erwartungen anderer nach unten gedrückt wird.

00:01:00: Damit du diesen Knicks machst dann ist es Zeit endlich wieder stehen zu bleiben.

00:01:06: Meine Oma, die wollte früher immer dass ich vor ihren Freundinnen einen Knicks mache und ich habe das komplett ignoriert.

00:01:15: Sie streckte mir zur Begrüßung immer die Hand aus und in dem Moment wo ich Ihren Händedruck erwiderte da drückte sie meine hand mit aller Kraft nach unten Und es war so ihr physisches Signal für jetzt Jetzt gehst du bitte in die Knie.

00:01:35: Ich habe damals schon gegen gehalten und bin stehengeblieben.

00:01:40: Und mein Leben ging trotzdem weiter, aber wie viele von uns spüren heute im Leben genau diesen Druck von oben?

00:01:49: Der Chef die Familie Die Gesellschaft Alle die deine Hand physisch vielleicht gefühlt nach unten drücken und signalisieren füg dich funktionier mal macht den Knicks Und wir halten nicht mehr dagegen.

00:02:06: Wir gehen in die Knie, bis wir ausgebrannt am Boden liegen und uns fragen war das wirklich schon alles im Leben?

00:02:15: Hast du dir mal überlegt was das Wort Artik eigentlich bedeutet?

00:02:21: ja ich habe das echt oft gehört.

00:02:23: ursprünglich bedeutete Artik alt Hochdeutsch überhaupt nicht brav oder angepasst sondern von guter Art seiner eigenen Natur entsprechend.

00:02:35: Ein edles Pferd war artig, weil es stolz und wild seine eigene Art entsprach.

00:02:42: Und was hat die Gesellschaft daraus gemacht?

00:02:44: Sie hat das Wort ja irgendwie komplett verdreht.

00:02:47: Ja, und heute bedeutet Artig sei leise passt dich an macht dich für die Bedürfnisse der anderen passend.

00:02:55: wenn deine Mitmenschen dich ständig nach unten drücken und von dir verlangen artig zu sein fordern sie im Grunde ja doch nur dass du deine eigene deine wahre Art aufgibst.

00:03:09: Wir haben unsere innere Kraft und unsere Lebensaufgabe bereitwillig eingetauscht gegen das Lob von Menschen, die uns nur so lange lieben wie wir für sie in die Knie gehen.

00:03:24: Und warum fällt es uns eigentlich so verdammt schwer einfach mal nein zu sagen?

00:03:29: Warum zieht sich uns der Magen zusammen wenn wir Grenzen setzen sollen?

00:03:35: Die Wahrheit ist Dein Gehirn verwechselt ein Nein mit Lebensgefahr.

00:03:40: In unserer Evolution bedeutet Ablehnung durch den Stamm, den sicheren Tod!

00:03:47: Wenn du heute dem Chef oder der besten Freundin einen Wunsch abschlägst dann feuert dein Nervensystem das selbe Notprogramm.

00:03:58: Du hast Angst verstoßen zu werden.

00:04:01: also sagst du ja um diese Verbindung zu sichern.

00:04:06: Aber das ist eine toxische Illusion.

00:04:10: Jedes Mal, wenn du ein Jahr aussprichst, dass du eigentlich nicht fühlst, rettest du zwar kurzfristig die Beziehung zum anderen aber du brichst das Vertrauen zu dir selbst.

00:04:23: Du programmierst dein System darauf Dass die Bedürfnisse der Anderen wichtiger sind als deine eigenen Als dein eigenes Überleben.

00:04:36: Wie lernst du jetzt, ein gesundes Nein zu sprechen ohne vor Schuldgefühlen gleich zu sterben?

00:04:44: Das Geheimnis liegt im Kauf der Zeitprinzip.

00:04:49: Wenn die nächste Forderung kommt und jemand deine Hand so metaphorisch wieder nach unten drückt dann sagst du nicht sofort Ja oder Nein.

00:04:58: Du sagst Ich höre dich ich schau mal in meinen Kalender und geb dir in einer Stunde Bescheid.

00:05:06: Damit nimmst du erstmal den Druck aus deinem Nervensystem und in dieser Stunde, da stellst du dir die entscheidende Frage.

00:05:16: Wenn ich hier ja sage wozu sage ich dann in meinem Leben nein?

00:05:23: Sage ich Nein zu meinem Feierabend, Nein zu meiner Gesundheit oder Nein zu meinen eigenen Kindern?

00:05:30: ein echtes Nein zu anderen ist nämlich fast immer ein heiliges Jahr zu dir selbst.

00:05:39: And what happens next?

00:05:40: Was passiert eigentlich, wenn du aufhörst den Knicks zu machen Wenn dir jemand die Hand runterdrückt und du einfach stehen bleibst?

00:05:50: Ich sag's dir was passiert.

00:05:52: Am Anfang passiert ein Erdbeben.

00:05:56: Die Menschen um dich herum werden irritiert oder vielleicht sogar wütend sein Weil ihre kostenlose Tankstelle plötzlich schließt.

00:06:06: Die Komfortzone deines Umfelds bricht zusammen, weil du nicht mehr funktionierst!

00:06:13: Aber dann passiert der wahre Game Changer... Du spürst dich wieder in dem Moment wo du den Druck von oben nicht mehr nachkiebst.

00:06:24: Da fließt deine eigene Lebensenergie nicht mehr einfach so weg.

00:06:29: Sie bleibt bei dir.

00:06:31: Du merkst plötzlich wieder wer du eigentlich bist, was du wirklich willst und warum du verdammt nochmal auf dieser Erde bist!

00:06:42: Du kommst aus dem Rhein funktionieren zurück in dein wahres Sein.

00:06:49: Ich fordere dich heute mal ganz konkret auf Hör auf diesen Knicks zu machen.

00:06:56: Wenn du das nächste mal merkst, dass jemand deine Hand mit davorisch nach unten drückt.

00:07:02: Sei es der Chef mit unfähren Forderungen oder Freunde die dich nur ausnutzen!

00:07:10: Dann macht diese eine Übung.

00:07:13: Atme tief ein und aus dann spüre mal deine Füße fest auf dem Boden Halte dem Druckstand und bleib physisch und mental.

00:07:24: Kerzen gerade stehen, nutzt das Kauf dir Zeitprinzip und sag innerlich lauten Nein!

00:07:31: Bis hierher und nicht weiter.

00:07:33: Und wenn du diesen Druck im Außenspürst und merkst dass du dein echtes Fundament wiederfinden willst dann geh mal auf jetztheilerwerden.de auf meiner Webseite und sichere dir eine Impulse-Session.

00:07:47: Tag dich dort ein und lass uns gemeinsam deine alten Blockaden lösen, um nur aufartig zu sein.

00:07:54: Fahren an nach deiner eigenen wahren Art zu leben.

00:07:59: Und bis dahin wünsche ich dir noch einen sauber schönen Tag!

00:08:02: Deine Dorothee.